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無故掉髮是禿頭？一名年約40歲的警察，突然在2個月內大量掉髮，每天一睡醒，枕頭上滿滿都是落髮，看過皮膚科門診、服用類固醇，卻不見改善，直到轉至身心醫學科求診，才被診斷是壓力引發憂鬱情緒，經給予抗憂鬱劑、血清素調節劑治療，經過半年左右，頭髮總算慢慢長回來了。

台北慈濟醫院身心醫學科醫師李嘉富表示，進一步問診發現，原來該名警察因輪班勤務繁忙、工作壓力大，有苦難言，長期以來一直依賴安眠藥，最後更突然大量掉髮，所幸治療後已擺脫安眠藥，髮量也回穩。

壓力對人體健康的影響有好、有壞，李嘉富指出，適當的壓力可增進腦力，提高免疫力、戰鬥力，提升效率；但過度的壓力卻可能壓垮人，造成焦躁鬱悶、時常請假、失眠多夢、丟三忘四、食慾不振、口苦口臭、便秘、腹瀉、頻尿等情形，更嚴重者會引發自律神經系統、內分泌系統、免疫系統等相關疾病。

像這位警察的大量掉髮症狀，醫師研判就是因為壓力大、工時長，影響荷爾蒙分泌，導致頭皮生長環境不佳而掉髮。

李嘉富提醒，臨床發現，很多人看心臟科或腸胃科門診時，常因失眠問題，請醫師順便開安眠藥，一吃就長達半年、一年，卻逃避看身心科，而健保已規定醫師若要開一個月以上的安眠藥，必須轉介身心科進行評估。

李嘉富說，若無心臟病、高血壓、糖尿病、甲狀腺亢進等疾病，自律神經功能卻遠低於同齡者，可能就是壓力、情緒、熬夜、失眠所影響，治療這類失眠嚴重的患者可服用血清素調節劑，幫助穩定情緒、放鬆腦細胞，不像安眠藥會產生依賴性。

至於平時該如何自我調適壓力？李嘉富建議，可多吃富含「色胺酸」的香蕉、牛奶、蜂蜜、高纖餅乾和堅果類食物，有助安定焦躁不安的情緒，盡量定時早起取代晚睡，每周3次運動，每次30分鐘，心跳達每分鐘130下，或每天快走至少10分鐘，逐步累積到每天30分鐘，更重要的是運動時要保持愉快的心情。


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美國《紐約時報》

川普新人事布局改善與黨內關係或是保守派勢力抬頭？

美國新任總統川普(Donald Trump)於星期日發表最新的人事任命。共和黨蒲博思(Reince Priebus)成為新任的白宮幕僚長。蒲博思和同為共和黨籍的眾議院議長萊恩(Paul Ryan)關係不錯，此舉被認為是川普想藉此建立起雙方溝通橋樑。長期經營保守右傾媒體《Breitbart News》的班農(Stephen Bannon)，也被川普任命為幕僚，但此舉被外界視為民族主義與歧視少數團體的意識抬頭。

英國《泰唔士報》

英國脫歐談判恐延遲內閣僱用大量人力處理文件

根據英國政府內部流出的備忘錄指出，英國內閣辦公室白廳(Whitehall)將雇用30,000額外雇員，來處理超過500個與英國脫歐(Brexit)案有關的項目。根據內閣顧問評估，政府需要六個月來處理優先事項。這份11月7日的備忘錄，名為「英國脫歐進度更新」(Brexit Update)，將評估包含汽車製造商在內，英國主要工業廠商不會受脫歐衝擊。

英國《衛報》

歐巴馬任內最後出訪希望未來川普能好好執政

美國現任總統歐巴馬(Barack Obama)將出訪歐洲，預計拜訪希臘、德國及祕魯。行前記者會上，被問及關於川普是否適任，歐巴馬未正面回應，表示川普有贏得選民的青睞。川普因為過去許多偏頗的發言，曾讓歐巴馬公開表示認為川普不適任。但現在既然已經當選，他希望川普能好好執政，平?大家的誤解，剩下就交給美國人民評斷了。

法國飯店住宿折扣訂房24電視台

川普當選激勵法前總統薩科吉保守民粹主義將掌握選票

法國總統大選即將開跑，前總統薩科吉(Nicolas Sarkozy)將再次挑戰2017年的選舉。川普於8日贏得選戰，因某些政策相似，也讓薩科吉充滿信心。薩科吉過去也曾主張要在法國設立更強大的邊界，與設計嚴苛的移民法令，好有效減少移民。反歐盟與反移民的保守主義政策，是他的一貫特點。雖然目前民調仍落後，川普的勝選對他無疑是劑強心針。

日本共同社

因應川普當選日首相擬邀請12位TPP簽署國開會

日本首相安倍晉三，在14日於參議院舉行的跨太平洋戰略經濟夥伴關係協議(TPP)特別委員會上表示，將於19日在秘魯召開亞太經合組織(APEC)會議時，邀請12位TPP的加盟國舉行首腦會議。此舉被視為是因應川普當選，未來TPP簽署可能生變的布局。




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